熬夜，不仅在透支你的精力，也在威胁你的生命

就在前天，有位微博网友在微博分享了自己因为作息不规律、工作压力太大等原因突发脑出血的可怕经历：脑部出血加之缺少运动血管脆弱，送医后直接下了病危通知书。 

该网友称自己“长期熬夜到1点多才睡，第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉。”

9月2号，上周六下午1点，我突发脑出血住院了。没有任何预兆，没有任何剧烈碰撞。

整理了一下大概经过：

9月1号晚上和朋友聚餐吃饭完回家，一点半睡觉，9月2号中午被噪音吵醒，心烦意乱猛地一起床。顿时感觉脖子剧烈地疼痛，原以为是颈椎不好，结果不到三秒钟，我的后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛，伴随而来的是后脑内部一阵暖意。那个时候痛感不是很明显，但是我突然看到身上开始出冷汗，一层一层的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我当时心里就想，完了!肯定脑内出问题了。

立即拨打了120，大约10分钟后120来了。所幸医院离我家并不远。被送到急救室，然后迷迷糊糊中，我整个人意识清醒过来应该是第二天。

ct扫描结果显示我脑内多处出血，医生猜测是脑动脉瘤破裂，直接下了病危通知书。打了止血药后，医生又安排了更细致的cta检查。图像显示我的主血管没有出血，是多处毛细血管出血。算是不幸中的万幸。

接下来就是绝对卧床治疗以及禁食。每6个小时打一组药，每天打20多瓶药。

今天是第九天，我整个人终于真正意义上清醒了，把事情整理了一遍。 

1、一定要规律作息，朝六晚十；

2、调节工作/学习压力；

3、一定要多多运动，不能老是躺着。无论是怎么样的运动，都能锻炼身体，一定要动起来，光睡觉是不管用的。

2016年12月14日，深圳八方连锁酒店年仅28岁的销售经理李同平停车时常熬夜加班猝死!

2016年12月10日，34岁成都小伙杨菲在工作中突发脑出血，送至医院后抢救无效身亡。

2017年5月28日，长沙24岁的艺术培训机构美术老师小刘，晚上熬夜玩手机到凌晨4点后无法正常坐起，经医生诊断，患上了急性脑梗死。

然而，很多人在感叹的同时，总能找到这样那样的熬夜的理由：工作、看剧、游戏……还有许多人抱着侥幸心理：我还年轻，我身体很好。

《中国睡眠指数》显示，23% 以上国人长期深陷熬夜之中，无法自拔……

人体入睡后，不同器官也会进入“睡眠模式”，调整自身节奏;当人熬夜时，器官就被剥夺了休息的权利，你的心脏、肾脏、大脑、消化系统、呼吸系统、肌肉都要受到伤害。长此以往，疾病不请自来。

来看一张恐怖的对比图!据《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照(如下图)。

一张照片不够震撼?下面这组图，是长期缺乏睡眠对人的外貌产生的影响。看完你还打算继续熬夜吗?

对待生命，我们要有严谨的态度，休息和运动缺一不可。

很多人都在熬夜时候说着“修仙”，但是真的，熬夜对于身体的伤害，不是我们可以预估的。

希望大家都有健康的身体，才能有幸福的生活。