阳虚体质的人,一年四季手都冷,夏天吹空调,他不敢,一吹空调手脚冰凉,还要加件衣服。但是如果冬天只有手冷,那不算真正的阳虚,“手冷过肘,足冷过膝”才是真正的阳虚。
阳虚体质的特征
阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为阳虚体质的主要特征。肌肉松软不实。 常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
阳虚体质的人怕冷,尤其是背部和腹部特别怕冷。很多年轻女性也常见手脚发凉,不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上,就不一定是阳虚。
像现在冬天,仍然有很多女孩子,虽然穿着时尚,但是保暖不足。冷风一吹,就会容易引发痛经或导致月经少、月经延迟。如果总是这样,就会经血瘀滞,该出的不能出,月经、生育、更年期都会受影响。现在年轻女性经期病症这么多,就是不良生活习惯点滴积累而来的。
阳虚体质的冬季养生
-
少吃或不吃生冷、冰冻之品
比如冰镇饮料、冰淇淋,蔬菜水果也要少吃苦瓜、西瓜、柚子等凉性食物,其他还有绿豆、绿茶、海带等。如果嘴馋,可以少吃,或可以配温热食物吃。另外注意,蔬菜也尽量不要凉拌,最好再开水中焯一下。
-
减少盐分摄入
阴虚体质多盐饮食容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压
-
注意保暖,多动少熬
注意各关节、腰腹、颈背部、脚部保暖。冬天一定要注意膝关节的保暖。膝盖是足三阴三阳经脉经过的要道。不要熬夜,尽量在晚上11点之前睡觉。
-
冬季温补
冬季严寒主要伤及肾阳、筋骨关节,因此阳虚体质冬季经常出现夜尿明显增多、老寒腿发作、周身关节疼痛等现象。可以在冬至、三九天进食羊肉、牛肉或金匮肾气丸。
-
平时多多按摩气海、足三里、涌泉穴。

微信预约减免20元初诊费活动进行中!
详情请点击文章底部“阅读原文”在线咨询。
↓↓↓ 点击下方“阅读原文”可在线咨询
您可以选择一种方式赞助本站
支付宝扫一扫赞助
微信钱包扫描赞助
赏