秋分后,鼻炎加重,如何缓解?

avatar 2020年5月3日11:55:03 评论 14

秋分已过,秋意更浓,不断降低的温度,有些人即使再怕热,也会悄悄地穿上外套。早晚温度低,但是中午时分还是给人炎热的,更不用说秋天本身就很干燥,如此干燥的气候,一些小问题可能就这样出现了,例如鼻炎。有些人会说,到了秋分前后,鼻炎不断加重,尤其是那些本身鼻腔透气性就很差的人,此时可能感觉到鼻腔更加的糟糕。确实是这样,不断加重的鼻炎,使得人们每天增多了擦鼻子、擤鼻涕的次数。当然,更加迫切想要知道的是,如何进行缓解,此时,不妨这样做,对于远离鼻炎困扰是很有帮助的。洗脸时,勤洗鼻腔。很多人在洗脸的时候,仅仅是用毛巾把脸部擦洗干净,脸部被洗干净了,认为就万事大吉了,事实上并非这样,在洗脸的时候,不妨把鼻腔清洗一下,即使有鼻毛对鼻腔进行保护,但还是会导致一些灰尘落入鼻腔,这些灰尘刺激鼻毛,会导致鼻腔处于敏感状态下,发炎就这样出现了。此时,清洗鼻腔,对于清除鼻腔的灰尘是有帮助的。另外,在清洗鼻腔的时候,可以湿润鼻腔,避免鼻腔异常干燥。从而起到预防的作用。冷水更好。而就洗脸的水温来说,其实用冷水进行清洗效果会更好,这样的做法,使得鼻腔在冷水的刺激下,不断地促使鼻腔血管处于收缩状态,这样的过程,锻炼鼻腔,从而可以缓解发炎的情况。准备一个干净的盆,重新接上干净的清水,把脸部浸在水中,五秒钟即可,这样的过程,达到很好地缓解目的。食疗改善。借助于食疗,进行改善也是比较好的,尤其是对于富含维生素的食物,对于缓解这个异常情况更加有帮助。以维生素A来说,可以更好地促进皮肤上皮组织,使得上皮组织恢复得更好,这样的话,折射到鼻腔来说,使得鼻腔得到更好的护理,呼吸时,更加轻松。正如上面说到的,秋天因为气候干燥,是鼻炎高发的季节,此时,更加重要的是预防,那么做好哪些事情,对于预防更加有效呢?首先,不要整天呆在房间里,大门不出、二门不迈,室内长时间保持紧闭状态,空气流通很差,对于呼吸也是有影响的。无法流通的气候,使得鼻子呼吸也是很糟糕的。其次,坚持运动锻炼,对于呼吸是有很好的促进作用,此时,对于缓解鼻子的炎症也是比较好的。并且,现在的温度并不高,是最适合运动的。最后,对于一些是过敏性的人,干燥的空气、不断扬起来的灰尘,会导致鼻腔更是痒痒的,这样的过敏情况,更应该多重视。为此,外出时,最好戴上口罩。何老师鼻腔养护导师17352632070

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