鼻炎反复发作,多半是“拖”出来的,教你四招,或可摆脱鼻炎困扰

avatar 2020年6月1日23:30:47 评论 34

生活条件变好之后,大家对于自己的身体健康也开始慢慢关心起来,可是大家关心的都是比较大的问题,对于身体出现的小问题就会容易忽视。我们比较常见的小问题就有鼻炎,鼻炎算不上是什么大问题,可是如果不重视,慢慢的就会容易转变成大问题。鼻炎发作的时候,带给人的痛苦也是比较多的鼻子老是不通气,还是让人很难受的,特别是夏天的时候。可是夏天却也是缓解鼻炎的好时机,如果有鼻炎的人能够抓住机会,或许能够帮助摆脱鼻炎困扰。夏天,如何做能够帮助改善鼻炎?1. 盐水洗鼻子。洗脸是我们每天都要做的事情,可是多数人都不会想到去清洗鼻子。鼻子也是需要清洗的,尤其是有鼻炎的人,更应该时常清洗一下鼻子。洗鼻子也不是随便洗的,洗鼻子的时候,可以在清水当中适量的加点盐,开水稀释之后,就可以用棉签蘸盐水清洗鼻子了。棉签伸入到鼻孔之中,要保持头抬起,避免水下流。头抬起的同时,可以用手捏住鼻子两侧,鼻子开始吸收盐水。盐水进入到 鼻腔 之后,就可以帮助缓解鼻子的不适。除了在清水中加入盐,还可以加入白芷和薄荷,也能够帮助缓解不适。2.按摩鼻子。没事的时候,可以适当的上下按摩鼻子,就是 鼻翼 的边缘出和鼻唇沟当中,按住两个点,上下缓慢的按摩,可以帮助缓解鼻炎的不适症状。而且还能帮助 鼻部 的血液循环,让血液流速变快,减少鼻部出现血液堵塞的情况。或许也能够减少发生鼻部出现其他的不适情况,对健康还是比较有利的。3.饮食要注意。夏天的天气比较炎热,晚上的气温相对来说会比较低一点,大家的食欲通常会在晚上打开。晚上就会有吃夜宵的习惯,晚上的夜宵能吃什么,多半都是烧烤、麻辣烫,油炸的食物。还有寒凉的食物,吃着都是比较好吃的。可是对于有鼻炎的人来说,都会是给身体带来不良的影响。有鼻炎的人,最应该忌口的食物就应该是辛辣刺激、生冷以及油炸的食物。吃多了就可能会容易让鼻炎情况更严重,给身体带来的不适也会比较明显,不想人受罪,最好是要少吃辛辣、生冷和油炸的食物。平日的饮食应该营养均衡,以清淡为主,会更有利于改善情况。4.要注意个人的卫生。鼻子还是比较敏感的,它能够嗅到很多的气味,还会接触到细菌和病毒。我们的生活中有遍布着病菌,稍不注意可能就会感染上,鼻子受到刺激之后,就有可能会出现鼻炎情况。平时个人的卫生一定要注意好,衣物要勤换洗,贴身使用的被子床单也要勤晒和勤换洗,避免产生细菌和螨虫,给身体带来不必要的麻烦。还要记得多给房间通风,有鼻炎的人最怕空气不流通了,空气不流通还会容易滋生细菌,就会引发不适情况出现。除了要多注意以上几件事,平时还要多喝水,补充充足的水分,也能够帮助缓解鼻炎。鼻炎可能是小问题,但千万别拖,小问题拖久了也有可能转变成大问题,越早解决,越有利身体健康。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: