益生菌居然这么强大,只用来治疗便秘和腹泻,那就亏大了!

avatar 2020年7月11日19:43:56 评论 32

点击关注!许多宝妈对益生菌这个词早已不陌生,也知道它对治疗宝宝腹泻有大用处,可是,对于益生菌有多少用处、益生菌怎么吃、服用益生菌多久见效这些问题,许多宝妈还有些迷糊,今天就围绕这些问题聊聊益生菌。1  什么是益生菌益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。 新生儿降生的时候,就从母亲的体内(产道、母乳)带走益生菌,肠道菌群决定了宝宝的健康基调。这也是为什么剖腹产、人工喂养的宝宝体内益生菌含量少、免疫功能差的原因。益生菌主要定植于人体肠道、生殖系统内,而肠道掌管着人体70%以上的免疫功能,因此,肠道中益生菌数量多的人免疫力较好。2  益生菌的作用预防或改善腹泻饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡,从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值,缓解腹泻症状。缓解不耐乳糖症状乳杆菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可与牛奶同食。预防生殖系统感染酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌,结果显示生殖系统感染病发率大大降低,长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。增强人体免疫力在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。维护肠道消化系统健康益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。降低血清胆固醇欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡,当地人常饮自制的酸牛奶,极少患糖尿病、心血管病及肥胖症,大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低血清胆固醇水平,此外,长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失,预防骨质疏松症。帮助吸收营养成分如果每天摄入益生菌,不仅能够扼制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道。3  补充益生菌的方法将益生菌粉剂用40度以下凉白开水冲好,再给小孩喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝,这样才不影响效果。抗生素治疗结束后一两周内,至少要继续摄入比平时剂量多一倍的益生菌。要治疗某种疾病,每天大概需要摄入200亿~300亿个菌落形成单位的益生菌。这个剂量同样也得到了临床研究的支持。菌的数量要够,至少要有10的8次方才够,而一些酸奶中的保质期短且活性数量较少,液体培养基内的益生菌容易发生菌种变异。选择安全菌种,杆菌和双歧杆菌类。菌要活着的,活菌的意义在于要保质期内都是活菌,而非出厂时,且能有超强的而胃酸,胆盐的能力,达到肠道内才能起作用。4  服用益生菌多久能见效许多宝妈可能已经给宝宝服用益生菌了,对于益生菌服用后多久能见效却心怀疑问。益生菌要吃多久呢?什么时候能见效呢?宝妈可要好好看看啦。竞争期:1-4周在开始服用益生菌的1-4周内,益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争,有害菌会释放大量毒素和其它代谢产物,抑制益生菌生长及对人体造成不适,益生菌也会释放大量细菌素和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。优势期:4-8周由于坚持服用益生菌,这相当于在战争中不断补充援军,在4-8周这个阶段,益生菌会逐渐占领上风,这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌,同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来,维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。巩固期:8-12周坚持服用益生菌,益生菌和体内原有有益菌一起协同作用,在肠道内的比例越来越高,有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显,但这时决不能掉以轻心,因为有害菌的生存力也是极其顽强的。研究显示,大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性,耐胆汁和酶解的特性。稳定期:12周以上当益生菌在体内占有足够优势后,各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果,防止体内的有害菌卷土重来,建议在服用过12周的益生菌之后,将益生菌摄入量减到一半用来巩固益生菌的效果,一直坚持到半年,然后可停用。对大多数人来讲,停用后,这一最优化的效果可以维持一段时间,但由于生活、饮食习惯等各种原因,需要阶段性的补充益生菌。太阳殿牌益生菌包含三项国外专利、两项国内专利,每袋益生菌所含活菌量高于160亿。太阳殿牌益生菌含有乳双岐杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN001、动物双岐杆菌Bb-12等8种菌种。太阳殿牌益生菌使用具有耐胃酸、奶胆酸、耐高温等特性的进口活性益生菌菌种。以高效菌种发酵技术,保持菌种活性,用多层包埋技术以保护菌体。益生菌服用方法:1、调节肠道:每日1-2次,每次1袋。2、增强免疫力: 每日1-2次,每次1袋。3、调整过敏体质: 每日1-2次,每次1袋。温馨提示:· 直接食用或加入温水(约37℃)、牛奶等流质食品中调匀后饮用;· 早晚或餐前十分钟内空腹食用;· 服用抗生素时,需间隔2小时以上再服用。

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