冬季 保暖 重点在哪?

avatar 2020年12月1日17:18:52 评论 10

进入冬季,冷空气活动频繁,医院里就诊的病人比往日多起来,其中不少人是因脑血管疾病突发所致。专家提醒,进入冬季后,脑血管疾病的发病率较夏天明显攀升,气温越低从头部“跑掉”的热量就越高,所以,头部保暖很重要,尤其是对患有慢性病的老年人。  冬季,头部最易受寒。有一些中老年人,不管天气有多冷,他们从来不戴帽子,以示自己身体非常健康。其实,老年人尤其是患有心血管病,呼吸、消化道等慢性病的老年人,天冷时候还是非常需要保暖的。  人的头部是神经中枢的所在地,头部的皮肤虽然薄,但血管及毛发既多且粗,所以,体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可使血管收缩、血压升高,毛细血管也可能发生硬化,甚至造成小动脉持续痉挛,中风发病率明显增高,与寒冷刺激有一定关系。特别到冬季,寒流频繁,气压多变,受冷空气刺激,血管收缩,心肌缺血,猝死也有发生。  寒冷时候戴帽子不仅能保暖,而且还可避免发生感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹等疾病发生。而且在冬季还有一类人群需要注意保暖的,那就是过敏一族。 入冬之后,冷空气不时来袭,造成过敏性鼻炎、哮喘等患者等疾病的再次发作。很是让人头疼,也很困扰。专家建议,过敏一族冬季要注意:  第一,保暖。  预防晨起时鼻塞,可在起床前先在被窝里多加件衣物,起床前或起床后喝杯热开水,如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔。  第二,保养。  主要是饮食,注意辛温养阳为原则,辅以滋阴润燥。可多吃蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、银耳、百香果、萝卜、甘蔗、粥类等。来源:网络

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