雾霾天如何清洗鼻子呢?

avatar 2020年6月14日08:08:33 评论 34

这些日子里空气不太好,许多人在微博上抱怨自己咳嗽、打喷嚏,于是,微博上的医生们也讨论开了:不如咱们洗鼻子吧?洗鼻子虽然属于被动防霾,但,站起来行,总比坐下来说好得多。  网友发帖说,“很多专家都在讲回家要清洗鼻腔,怎么洗?我在寻找答案时看到书中说,‘拿完全干净的水,从鼻子吸进去……尽量向脑里面吸,从嘴里吐出来……因为脑里面很脏的。’耳鼻咽喉科的医生能否评评?给大众一个合适的推荐?”鼻子可以洗?应该怎么洗?这的确是个问题。  洗鼻之前:先弄清楚鼻腔的结构耳鼻咽喉科医生所说的洗鼻子,主要是借助盐水冲洗鼻腔。也许有人要问,现在大家都知道PM2.5,对于这玩意儿,洗鼻子有效吗?这点可不好定论,因为目前没有直接证据证明它,但是,却有很多研究表明,如果使用盐水冲洗鼻腔,对黏附于鼻腔黏膜上的气传过敏原和炎性分泌物,肯定是有清除作用的。因此,洗鼻子适用于感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔干燥的人,鼻内镜手术后的患者也推荐鼻腔冲洗3个月以上。而在空气污染严重时,适当清洗下鼻腔也可以将吸入到鼻腔里的过敏原、尘埃等污染物冲洗干净,起到清洁和湿润鼻腔的作用,这样有利于维护鼻腔的正常生理功能,减少过敏原和污染物对咽喉、气管和支气管的刺激。 究竟应该怎么洗鼻子呢?网络上说法很多比如有网友就在微博上说,应该先擤鼻涕,防止鼻涕等黏液阻塞水流;然后用温水配制冲洗盐水,最好是煮沸过的开水,蒸馏水或无菌水;用挤压瓶体冲洗鼻腔,水应该从一个鼻孔进,再从另个鼻孔出,不是从嘴里吐出来;每次用一整瓶盐水,每个鼻孔用半瓶盐水冲洗……如此这般,方能洗净鼻腔。网友的这个说法基本靠谱。不过有一点:不是每个人都能做到一个鼻孔进,另一个鼻孔出的,这往往得会游泳的人才能很好完成。更多的人是“一个鼻孔进,同一个鼻孔出”,或者“鼻孔进,嘴巴出”,这其实都没关系。

avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: