从“病从口入”到“病从鼻入”

avatar 2020年4月25日16:12:28 评论 41

  世界卫生组织(WHO)日前发布报告:2012年空气污染导致700万人死亡,超过了艾滋病、糖尿病和交通伤害造成的死亡人数总和。全球每八例死亡中,就有一例可归咎于呼吸了被污染的空气。  每个人每时每刻都在为空气污染埋单,但很多人还浑然不觉。如果说从前是病从口入,那么现在很大程度上是病从鼻入。  就算雾霾尾气笼罩,我们每天还是要出门,除了戴口罩,我们还得洗鼻子。用一位哲人的话说,如果遍地荆棘,你要做的不是给全世界铺上地毯,而是给自己穿上鞋子。  清洗鼻腔能有效预防上呼吸道发病。洗鼻子应该像洗牙一样,成为一种生活方式。□东方今报记者李春晓  从“病从口入”到“病从鼻入”  世界卫生组织根据11个国家专科医师的问卷调查数据显示:在全球范围内,10个人中就有3.5个人有各种鼻炎,67%的哮喘是由过敏性鼻炎所致。随着空气污染加重,鼻炎发病率有逐年增高之势。“老祖宗说,病从口入,实际上病从鼻入被大家忽视了。”感冒、流感等所有上呼吸道疾病,都与鼻子有关。  你知道自己的鼻子有多脏吗?研究显示:每天,鼻腔吸进呼出的空气高达15000升。鼻腔吸入的空气,不仅含氧气,还含有各种各样的粉尘、有害污染物和致病微生物。正常情况下,鼻腔内鼻毛、鼻黏膜、鼻黏液、鼻纤毛组成的自洁系统,能把入侵鼻腔的有害物及时处理掉。随着空气污染的日益严重,每天吸入鼻内的有害物质越来越多。当吸入的有害物质超过鼻腔自身清洁能力时,鼻腔自洁系统处理不及时,有害的细菌、病毒、真菌和粉尘等就会滞留在鼻腔内。这些病菌潜伏在鼻子里,繁殖到一定量时,就会发病,对人体造成伤害。如果在人体发病前,能够清除掉鼻腔里的病毒细菌,就避免了发病带来的痛苦。  什么时候清洗鼻腔,预防上呼吸道发病?专家认为,一般的卫生保健,每周 3~5次即可。但如果你的鼻子发干、发痒、感到不舒服,“这时鼻子告诉你,你可能要出问题了。 此时一定要清洗鼻腔”。清洗护理好鼻子,让它健康,就能防治上呼吸道疾病。  防治鼻炎 就是这样简单!  治鼻炎,头痛医头脚痛医脚,不再管用。专家指出,鼻炎的反复发作,是由于鼻腔不断地被吸进的不干净空气反复污染。通过清除吸入鼻腔和鼻窦内的有害物,减少鼻炎复发。  传统治疗鼻炎的方法,主要采用口服抗生素、激素、抗过敏药物、血管收缩药物滴鼻及手术等,可暂时消除鼻炎症状,但不能清除致病源及修复鼻黏膜损伤,无法解决鼻腔的反复污染和感染,各种鼻炎随着气候、环境的变化反复发作,所以“年年治、年年犯”。  清洗鼻腔适用于感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔干燥的人,鼻内镜手术后的患者也推荐鼻腔冲洗3个月以上。而在空气污染严重时,适当清洗下鼻腔也可以将吸入鼻腔里的过敏原、尘埃等污染物冲洗干净,起到清洁和湿润鼻腔的作用,这样有利于维护鼻腔的正常生理功能,减少过敏原和污染物对咽喉、气管和支气管的刺激。  雾霾天洗鼻子很有必要  今年前三月,郑州空气质量达标率只有34%,相当于每三天就有两个污染天。雾霾肆虐、蓝天难见,怎么办?不能不出门、不能不呼吸,怎么办?老人、孩子、妈妈……每个人每时每刻都为雾霾埋单,损失健康、欢乐和金钱。  耳鼻喉科医生所说的清洁鼻腔,主要是借助工具用不含碘的盐水冲洗鼻腔。也许有人要问,现在大家都知道PM2.5,对于这玩意儿,我们洗鼻子有效吗?这点可不好定论,因为目前没有直接证据证明它,但是,却有很多研究表明,如果使用不含碘盐水冲洗鼻腔,对黏附于鼻腔黏膜上的过敏原和炎性分泌物,肯定是有清除作用的。  如果空气干燥,除了多喝水和多吃富含水分的水果外,还可以盛杯热开水,将水蒸气吸入鼻腔,以改善鼻腔的湿度,加强鼻子的功能。  清洁鼻腔,看起来很难办,但它其实就像刷牙洗脸一样简单,洗鼻子应该成为一种生活习惯。

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