切记一些健康常识

avatar 2020年5月21日05:58:29 评论 22

    吃烫食损健康: 不少人吃饭喜欢趁热吃, 其实吃烫食的习惯很不好。烫食能使口腔黏膜充血。黏膜损伤造成溃疡, 破坏了黏膜保护口腔的功能。高温烫食对牙龈和牙齿都有害处, 能造成牙龈溃烂和过敏性牙痛。太烫的食物还能损伤食道黏膜, 留下瘢痕和炎症, 长久下去还可能引起恶性病变。据有关医学资料说, 食道癌的发生可能也与烫食有关。长期养成吃烫食习惯还可能破坏舌面的味蕾, 影响味觉神经, 使人口味越来越重。    用面膜勿太多: 不少女性特别是皮肤不那么白皙的色素沉着者, 常采用报刊上推荐的面膜美容术。这种做法的确能使皮肤变白、细嫩和润滑, 但不宜频频使用, 谨防脸部皮肤角质变厚。国外美容专家建议: 自制面膜宜适用鸡蛋清, 多加些水果汁或蔬菜汁; 选购面膜类化妆品, 应考虑其“粘度”, 那些加有较多粘合剂粘性太强的面膜, 最好不要使用, 或偶而用一二次;使用面膜后基本达到美容“标准”, 就改用其他高级护肤品、美容霜或用西红柿、黄瓜之类的蔬菜取汁涂搽。此外, 轻揉有利于美容, 要尽量减少刺激皮肤的不良因素, 如剧烈的面部按摩、过度的阳光照射, 这样, 我们才不会走入美容的误区。    这些食物别吃:     芦荟: 芦荟属百合科, 具有一定的保健作用。但芦荟本身含有一定毒素, 中毒剂量为9~15克, 一般在食用后的8~12小时内,食者就会出现腹泻、呕吐、剧烈腹痛及出血性胃炎等中毒反应。    油渣: 猪肉或大油在炸炼时间温度较高,有机物受热分解, 经过环化、聚合会形成一种致癌性物质, 炸炼时间越长, 其含量越高。常吃或多吃油渣的人可增加食管癌、胃癌的发病率。    烂姜: 生姜是饮食中必不可少的调味品,但烂姜不可食用。生姜在腐烂过程中能产生一种毒性很强的有机物叫黄樟素, 该物质能使人体的肝细胞变性。据大量动物实验资料表明黄樟素能诱发动物的肝细胞癌变。    盐水不能消毒: 在日常生活中, 不少人都认为盐水有消毒杀菌的作用, 其实这是没有科学依据的。因为细菌的细胞浆并不是“淡”色的,它含有很多“盐”, 除钠盐外, 还有钾、镁、钙、锰等多种“盐”( 在生物学上称为“电解质”) 。所以, 在一般盐水中的细菌, 非但不会像人们想象的那样被盐水“腌”死, 反而还会从盐水中把水分往细胞内吸。    所以,像凉拌菜之类需消毒的话;最好用开水烫一下;瓜果类可选0.5%的高锰酸钾液浸泡, 而不能用盐水消毒。

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