莫让冬寒伤鼻

avatar 2020年5月14日16:24:29 评论 36

        鼻子是重要的呼吸器官,人体的许多疾病,尤其是呼吸道疾病都是从鼻子开始的。据研究证实,冬季之所以易患伤风感冒,与鼻腔温度下降有关。当鼻腔粘膜温度下降到32 ℃左右时,局部血液循环便明显迟滞,免疫细胞的吞噬能力也随之下降,各种病毒便乘机而入,而且这种低温环境也是最适宜病毒繁殖的温度。所以根据天气变化加强鼻的保健是十分必要的。       1、注意调节鼻内的“小气候”。鼻腔内应保持温暖湿润,湿度不应低于60%。冬季外出时戴上口罩,不仅可减轻冷空气对鼻粘膜的直接刺激,还有利于过滤90%以上的细菌,防止呼吸道感染。在低温低湿、寒潮、冷锋过境的天气里,尤其要注意鼻部的保暖。同时,可适时进行局部加温,感冒初期,可用电热吹风机,向鼻部吹送热风,或用41℃左右的热水冲洗鼻腔,每次3-5分钟。一但鼻部温度升高,病毒便不宜生存。        2、另外, 还应注意鼻部卫生。冬天用鼻呼吸比用嘴呼吸更有利于空气的净化。但是,冬天空气污染严重,空气中存在大量的尘埃附着在鼻腔粘膜上,很不卫生。因此外出回屋后一定要注意清洗,一般用32℃左右的温水,清洗后可用一条湿热毛巾在鼻子上捂一捂;另外,居室内的湿度不宜过低,低于20%时,鼻粘膜的抵抗力就会降低,应随时调节。        3、坚持鼻部按摩,以促进血液循环。先用食指和母指按揉鼻翼两侧的迎香穴20-30次,最后用摩擦发热的手掌,轻轻按揉鼻尖、鼻翼,正反时针各10次,每天2-3次,长期坚持可大大增强抗病和耐寒能力,也可治疗热伤风、鼻塞不通。       若想了解更多耳鼻喉科健康咨询,请点击右上角“鼻腔健康-苾福健”,然后添加“关注”。   

avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: